隨著冬季的到來，戶外徒步、登山、滑雪等運動也隨之興起，周末約上三五好友結伴登山成為潮流，但隨之而來的安全意外也時有發生。

戶外登山險情頻發消防緊急救援

近日，在江西九江廬山溫泉鎮老虎山附近，三名男子在沿野路下山時，迷失了方向，被困山中。當地消防、公安接到報警后迅速展開救援。由于夜間山中氣溫較低，加上道路陡峭、荊棘叢生、夜間能見度低，搜救難度較大。救援人員通過微信共享位置、喊話等方式，確定了被困人員的大概位置。救援人員一路沿著溪流而上，3個多小時后，在山林中找到了這3名男子，隨后將他們帶回安全地帶。

獲救人員：我們三個都是外省的，到這邊旅游，下午下來的時候迷路了。非常感謝你們的救援、你們的幫助，謝謝。

再來看前幾天發生在山西太原的這起救援，一對母女在太原市崛圍山景區游玩，在山中迷路被困。消防員攜帶救援裝備、在民間救援力量配合下，通過被困者的手機位置共享，前往被困者大概位置。

由于夜間能見度差、出現雨夾雪天氣，給救援造成困難。消防員使用強光手電照明和喊話，嘗試與被困者聯系；經過1個多小時搜救，救援人員找到被困母女。隨后，被困者在救援人員保護下，向山下安全區域轉移，身體沒有大礙。

冬季戶外運動謹防失溫危害

據統計，失溫現象，已成為戶外活動中致死事故的重要原因。那么，什么是失溫？出現癥狀又該如何有效救助呢？

今年10月21日，陜西西安市鄠邑區應急管理局發布通報，有4人在登山穿越秦嶺冰晶頂過程中被困，其中2人不幸遇難。據救援人員介紹，當天4人是從小路夜爬冰晶頂，在山上遭遇降溫天氣，氣溫驟降，加上這幾人沒有做足準備，沒有帶上足夠的保暖衣服、食物、水等，造成失溫。最終，兩名被救人員經治療后已無大礙，但另外兩人被發現時已因嚴重失溫，失去生命體征，后經醫護人員確認不幸遇難。

什么是失溫？如何有效救助？

那么，為什么會出現失溫？

人體具有體溫調節系統，能將身體核心溫度維持在一個適合生存的范圍內。但是當人體的產熱速率低于散熱速率，體內熱量越來越少，不足以保持正常體溫時，就會出現“失溫”現象。體溫過低，身體中的生物酶會失效，導致人體的化學反應難以進行，進而抑制人體機能，嚴重者會導致死亡。

失溫有哪些癥狀？

輕度失溫：身體出現不能控制的發抖，能夠走路及說話，但不能做復雜的動作，例如不能攀冰或滑雪。中度失溫：身體動作協調性開始喪失，尤其是手部，例如不能拉拉鏈。重度失溫：身體出現劇烈的抖動，說話困難，思維遲鈍并開始失憶，不能夠使用雙手，走路易摔倒。

國家應急醫學研究中心專家陳遠征：如果失溫導致運動能力下降，但意識清醒，這時候屬于輕度失溫，此時應立即停止運動，躺下或者坐下休息至少30分鐘，同時做好保暖并及時補充高熱的飲食。如果低溫導致出現意識水平下降，運動能力減弱，那么已經發展為中度失溫，此時應該將患者平臥，最好能夠給予溫糖水或溫鹽水。

如出現重度失溫應立即送醫搶救

專家介紹，如果出現失溫癥狀，要立即處置。緩慢回溫后，可以補充一些流質、常溫的高熱量食物，如濃糖水、巧克力等，讓失溫者獲得產熱需要的能量。出現重度失溫癥狀后，要用干爽保暖的衣物、睡袋之類裹住身體，立即送醫搶救。

此外，專業救援人員還表示，由反光材料做成保溫毯，其工作原理是隔絕熱量損失的同時，反射自身散發的熱量從而達到保溫的效果，如果只是隔著衣物披在身上作用不大，需要貼身裹住身體才能發揮作用，短時間可以一程度減緩熱量散失，但無法長時間保溫，同時，在北方冰天雪地的嚴寒環境中作用有限。

戶外登山前應提前計劃和準備

除了謹防失溫外，冬季戶外運動還有哪些需要注意的安全知識？

首先，在戶外登山前，應該提前計劃和準備，防患于未然。出行前要對自己的心理和身體狀況進行充分了解評估，詳細了解要去的目的地情況，比如天氣、溫度、路線情況、風俗、有哪些潛在風險，是否需要帶露營裝備等。冬季天氣嚴寒，天氣變化無常，在出發前要了解活動地域近三天的準確天氣情況。

青海省消防救援總隊滅火救援指揮部作戰訓練處副處長褚超：在途中若遇雨雪天氣，應視情況調整自己的行程，一定要綜合考慮，不要逞強，特別是冰雪天氣，發生滑墜事故的風險大大增加。

消防員提醒，遇險時要保持冷靜，認真分析周邊環境，要盡可能離開所處的危險境地，以防意外再次發生。如果出現了受傷情況，要及時用藥并包扎處理，減小傷害。遇險后，應第一時間撥打110、119報警電話求救。利用燈光、鏡子或反光物向外發出信號能大大增加被發現的概率。

青海省消防救援總隊滅火救援指揮部作戰訓練處副處長褚超：不要擅自冒險前往未開發、未開放的林場、保護區、峽谷、江河、湖泊、水庫以及存在一些危險的區域。一定要做好萬全的準備，去做合理的規劃并且把計劃提前告知自己的家人朋友。

而在冬季，不少朋友喜歡享受滑雪運動帶來的快樂，但這項運動也具有一定的危險性，操作不當可能導致脫臼，韌帶拉傷、骨折等，如果到未知雪域滑野雪，還容易發生迷失、墜落等事故。消防部門特別提醒，滑雪前了解當天的天氣情況，做好熱身活動，佩戴好護具，減少運動損傷的發生。

新疆阿勒泰市團結路消防救援站消防員喻玖江：學習滑雪的初期要量力而行，循序漸進，不要輕易挑戰高級雪道和危險動作。為了安全考慮，請勿前往雪場規劃范圍以外的區域滑雪，建議大家記好雪場救援電話，一旦受傷要保持冷靜，到雪道旁原地等待專業救援，謹防發生二次傷害。（來源：央視新聞）