宗科鄉是四川省阿壩藏族羌族自治州壤塘縣轄鄉。1957年置綽斯甲縣宗科鄉，1958年劃歸壤塘縣，1966年改紅星公社，1981年復宗科鄉。
宗科鄉位于縣境西南部，距縣府49.5公里。面積540.2平方公里，人口0.3萬。轄加斯滿、臥龍、伊冬3個村委會。
宗科鄉農業主產小麥、青稞、豌豆、蠶豆、馬鈴薯。牧業以牛、馬、羊為主。境內有省級文物保護單位日斯滿巴碉房。
