上木拉鄉是四川省甘孜藏族自治州理塘縣轄鄉。1958年設上、中、下木拉鄉，1992年將中木拉鄉的亥依村并入。
上木拉鄉位于縣境東南部，距縣城55公里。面積199平方公里，人口0.2萬。轄格中、西貢、紅隆、奔戈、烏沙5個村委會。
上木拉鄉農業主產小麥、青稞。土特產有松茸。境內有黃金、褐煤礦藏。
